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本日の養生ごはんは、
【アジフライ トマトソース】です🍀



('-' 鯵)зアジとズッキーニをオリーブオイルでフライにし、自家製トマトソースをたっぷりかけました⭐

アジは、胃を温めて消化機能を高めるので、食欲不振を改善します。
冷たいものを食べたり飲んだりして、冷えて起こる腹痛、下痢、便秘などの予防に効果的✨✨

またトマト🍅も、胃の働きを正常にし、消化を助け、食欲を回復してくれる食材です。
トマトとアジの組み合わせは、消化吸収力がさらにアップ⤴️⤴️⤴️
トマトは肝の働きを助け、解毒作用を高めるので、老化防止や美肌づくりといった嬉しい作用も💕
赤い色の成分であるリコピンには高い抗酸化作用があり、ガンや動脈硬化を予防する働きもあると言われています🍅

暑さと湿気で、食欲が落ちている方もぜひ❣️
養生ごはんをお召し上がりくださいね🎵


本日の➕日替わりおかず➕は、
【ヤンニョムチキン】です✨✨

韓国のファストフードといえば、こちらのコチュジャンタレを絡めた甘辛のフライドチキン❣️

唐辛子は脾と胃に作用するので、冷えが原因の腹痛、下痢、便秘、食欲不振、消化不良などに効果があります。
また、利尿作用もあるので、湿気の多いこの時期のむくみにもオススメ✨✨
ただし、大熱性(非常に強い体を温める作用)なので、食べ過ぎは胃粘膜を傷つけてしまいます。

適量🍀バランスよく🍀を心がけてくださいね.☆.。.:*・°

台風3号の影響で雨降りですが、本日もご来店をお待ちしております☂`(´ω`u)

いつもありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )💕
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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