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本日の養生ごはんは
【鯖のごま焼き ニラ醤油麹だれ】です✨✨



三重県産ゴマサバに下味をつけ、白ごまをまぶしてフライパンでこんがり焼きました🐟
特製ニラ醤油麹だれをかけてお召し上がりいただきます❣️

鯖(さば)は、氣や血を補い、消化吸収機能を高めるので、疲労回復に効果があります。
血液をサラサラにするEPAや脳を活性化するDHAを多く含んでおり、血行促進、血栓予防、老化防止、健脳作用が期待できます。
また、血の巡りを活発にするニラとの組み合わせで、血の不調による症状(肌のくすみ、肩こり、目のかすみ、生理トラブル)を改善する効果がアップ⤴️✨✨

白ごまには、潤いを与え、便秘や肌の乾燥を解消する作用があります。

美容効果✨✨期待されますね(♡´▽`♡)💕


本日の日替わりおかずは、
【野菜の豚巻きフライ】です✨✨

なす🍆・ズッキーニなどの野菜に豚薄切り肉を巻き付けて、オリーブオイルでカリッとフライにします~´ ³`°) ♬︎*.:*

+380円(税抜)で全てのセットにつけていただけますよ🎵

本日もご来店をお待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ♡...*゜

いつもご覧いただき、ありがとうございます💕
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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