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本日の養生ごはんは、
【アボカドチーズとんかつ】です✨✨



薄くスライスしたアボカドにチーズを挟んで、豚バラスライス肉で巻いたとんかつです❣️
手づくりソースでお召し上がりいただきます🎵

アボカドは、コレステロールを減らして血液をサラサラにする不飽和脂肪酸であるオレイン酸が多く、動脈硬化予防効果があると言われています。
抗酸化作用の強いビタミンEを含んでいて、不飽和脂肪酸が酸化するのを防ぐとともに、ビタミンCやリコピンの吸収を助けるので、トマトや葉物と合わせてサラダにするのも良い食べ方。

薬膳では、氣を補う働きと、胃腸を温め、消化吸収の働きを高めて、疲労を回復します。
腸内の乾燥を潤す作用もあるので、便秘解消にも。
美容効果も高く、肌の乾燥を改善し、たるみのない潤いのある肌へと導いてくれます✨✨(´。✪ω✪。`)✨✨

女子がアボカド好きなのも、無意識に美容効果を感じ取っているのかも❣️

体を潤す作用があるとされる豚肉と一緒に摂ることで、さらに肌の乾燥を改善してくれます💕

本日もご来店をお待ちしております(*´˘` )❤

明日4月29日は祝日なので本来お休みですが、営業します✨✨
明日もご来店をお待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))🌸

いつもご覧いただき、ありがとうございます🍀
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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