6月3日金曜日の養生ごはん

Category: 本日のメニュー  

本日の養生ごはんは【海老と蔓菜のかき揚げ】です❣️



奈良の山口さんが育てた蔓菜(つるな)とエビ、そして、カリッと食感の干しえのきをプラス✨✨
オリーブオイルでカリサクッに揚げてあります❣

蔓菜はスーパーではなかなか見かけない、珍しいお野菜。。。
風味はほうれん草みたいで、熱を加えると少しぬめりが出る感じでクセもなく、食べやすいです😊

栄養価も高く、カロテンと鉄分が特に豊富で、ビタミンB1、B2、Cなども含みます。
カロテンは油と一緒に摂るとさらに効果的✨✨
高タンパク・低脂肪・糖質ゼロの海老と一緒に、効果的に貧血予防&栄養補給を‼️

本日もご来店をお待ちしております(*´︶`*)♥

いつもご覧いただき、ありがとうございます(*˘︶˘*).:*♥
スポンサーサイト

 2016_06_03


Comments


 管理者にだけ表示を許可する


01  « 2017_02 »  03

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -

プロフィール

天然食堂 かふぅ

Author:天然食堂 かふぅ
美容と健康は食事から…をテーマに
玄米と野菜を美味しくお届けする
「天然食堂 かふぅ」です。
滋味あふれる天然のお味を
どうぞご堪能ください。

〒550-0014
大阪市西区北堀江1-14-21
鳥かごビルディング1F
TEL:06-6533-0775

「かふぅ」のホームページはこちら [cafuu-shokudou.com]

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード

QR




.