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本日の養生ごはんは【いかとセロリの養血炒め】です。

血を補い、津液を生み出す作用のあるイカと、香りがよく気の巡りをよくしてくれるセロリ、血の巡りをよくして美白効果のある赤と黄色のパプリカ、新玉ねぎを炒めて、粉末当帰と特製ソースを絡めました。
当帰は、不足した血を補い、身体を温めながら全身へと巡らす効果があり、冷え症、貧血、肌のくすみなど、また腸を潤す作用があり、便秘解消にも向いているので、女性特有のお悩みにぴったりの生薬です。
週の始まり~
血を補って元気いっぱいにスタートしましょう~(*´˘` )♥
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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