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1月15日金曜日の養生ごはんは
ひじき入り里芋まんじゅうを海老餡かけでお召し上がりいただいてます♪

里芋には胃腸を整える働きのほか、
喉の渇きを癒し、咳を鎮めてくれる働きがあります!

腎を養う海老やひじきと一緒に食べることで、体の中から寒さ対策!

しばらく寒さが続きそうです💦

丹田呼吸で体温がアップするそうですよ~
スタッフも実践中💨

食事と呼吸で風邪に負けない体作りをいたしましょう(^^)
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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