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12月22日火曜日の養生ごはんは
お腹の中からポカポカに…
鰆のおろしあんかけをお召し上がりいただいてます。

本日は冬至。
陰陽のバランスをとりながら成り立っていると考えられている自然界では、
冬至は陰が最も盛んな時期とされています。

今日を境に春に向けて陽が動き出しますが、寒さは益々厳しくなっていく時期。
寒さに弱い腎を労わって過ごしましょう!
胃腸を温める効果のあるものを食べ、
腎を養う栗、山芋、黒豆などを積極的に摂って腎気も養いましょう♪

あとは冷え対策、
特に足腰の冷えにご注意!

また激しい運動も腎を傷めるといわれますので、ほどよく体を動かす程度が良いとか…

一陽来復
陰が陽に転じる今日、運気も陽に転じ、上昇するといわれてます。
新年に向けて、皆さまの運気が益々アップしますように(^^)


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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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