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11月23日の養生ごはんは
お腹の中から冷え対策!
胃腸を温める鷄を使ってかふぅ定番の蒸し鶏を九条葱ダレでお召し上がりいただいてます♪

腹巻きや靴下の重ね履きで冷え対策もいいですが、冷たい飲み物やスイーツばかり食べていては冷えも改善しません。

まずは常温より冷たい飲み物を避け、
体を温める食材を積極的に摂りましょう!
体を温める食材は、
ニンニク、しょうが、ネギ、ニラ、しょうが、シナモン、八角、フェンネルなど…

スイーツがどうしても止められない方は、シナモンを使ったものをチョイスするなど…
スマートに冷え対策いたしましょう♪



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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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