11月21日の養生ごはん


11月21日の養生ごはんは脾胃を温め気の巡りを良くし血流を良くする

鯵の紅花酢マリネをお召し上がりいただいてます。


特に紅花は血流を良くする効果が高く、肩こり、関節の痛みにも効果的!

冷え、お肌のくすみ、生理痛、鬱々した気分の改善に期待♪
※ただし、妊婦さんや月経過多の方は摂取量にご注意ください❗️
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 2015_11_21


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天然食堂 かふぅ

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