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本日10月8日木曜日は二十四節氣のひとつ【寒露】(かんろ)

朝晩の冷え込みが増し、草花には冷たい露が宿る季節。

寒露の頃に感じる寒さを露寒(つゆさむ)いうそうです。

日本語は美しいですね✨

爽やかな秋の光の中にも、
何だか秋の色を感じるようになりました。

過ごしやすい時期ですが、朝晩の冷え込みで体調を崩される方が急増中!

特に咳に悩まされている方が多く見受けられます。

養生ごはんにも麦門冬という肺を潤す漢方を使った煮物などがありますので、しっかり潤いチャージしてくださいね♪

本日のメインは肝 腎を補うスタミナ食材イカと、ビタミンC豊富な血の巡りを良くするピーマンのフリットです。

血を養って冷え対策(^^♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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