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朝 起きたら喉が痛~い(´×ω×`)

いよいよ秋の乾燥も進んでまいりましたね💦

この時期摂りたい肺を潤す食材は 白い食材。

豆腐、豆乳、白キクラゲ、大根、白ゴマ…など

9月26日の養生ごはんは、
おからつくねハンバーグをキノコたっぷり豆乳味噌クリームでお召し上がりいただいております。

他にも
肺を潤す漢方 麦門冬で煮込んだ冬瓜の豆乳煮込みには、
美容にも効果的な白キクラゲ入りですよ!

週末は養生ごはんでしっかり潤いチャージしてくださいね(^^♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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