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9月14日の養生ごはんは、
モロヘイヤが主役
造血効果が期待の緑黄色野菜の中でもその効果はビカイチ!

腎を養い足腰の冷えや痛みを改善する干しえびや、
血液サラサラ効果の玉ねぎ、
食物繊維たっぷりのエノキと一緒にかき揚げにいたしました。

秋晴れに恵まれた本日、日中は気温も上がりますが、夜は冷え込むそうです。
体調を崩しやすいこの時期、
うまく気温の変化に対応してくださいね(^^♪

今週もどうぞ健やかにお過ごしくださいませ( ¨̮ )
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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