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9月2日本日の養生ごはんは、
胃腸を健やかにし肺を潤す
サバがメイン。

自家製玄米塩麹に漬け込んだ旨みたっぷりのサバを、
消化促進作用のあるトマト味噌ダレでお召し上がりいただいております。

サバは動脈硬化、高血圧、がん予防にも効果的な食材のひとつ。
ビタミンB群やタウリンが豊富なので、
疲労回復効果にも期待です♪

本日も養生ごはんで健やかにお過ごしください(^^♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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