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梅雨も本格的になってまいりました。

本日もジメジメ…雨ですね

梅雨は湿を体に溜めずに過ごすのがポイントとお話ししましたが、

もうひとつ…

胃腸を労ることも梅雨を乗り切るポイント!

この時期積極的に摂りたい食材のひとつは今が旬の紫蘇。

余分な水分を出してくれ
気の巡りを良くし、胃腸の働きを回復させる働きがあるので、
この時期にピッタリの食材です。

本日は気血を巡らすシラスと新たまねぎを合わせたかき揚げをお召し上がりいただいてます!

養生ご飯で梅雨を快適にお過ごしくださいませ(^^♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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