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寒さでダメージを受けやすい腎、
冷えや疲れが取れない…といった症状は、腎が弱っているのかも。

この時期、腎をサポートしてくれるのは、エビ、イカ、カキなどの魚介類。

本日は、イカと身体を温める効果の九条ネギを始め、たっぷりの野菜と一緒にピリ辛炒めにしてお出ししています。



タウリンがたっぷり含まれるイカには、疲労回復効果も期待!

週末のパワーチャージに、ぜひお召し上がりくださいませ♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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