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本日の養生ごはん、メインの薬膳小鉢の一品はエビチリです。


ねぎや唐辛子、ニンニク、しょうがなどのピリッと辛い食材は、体を温め、血行を促してくれるので、今日みたいに寒い日は積極的に摂りたい食材です。

腎をサポートし、アンチエイジング、滋養強壮効果の高いエビと併せて食べれば冬の食養生に!

活動が活発になる春に備えて
寒い時期は効果的な食材で体を造りましょう♪
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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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