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台風一過でぐっと気温が下がりましたね。
急な冷え込み備えて、何か羽織るものを一枚準備してお出かけくださいませ!

さて、本日の養生箱にも身体を温める一品、
秋鮭と野菜の豆乳味噌クリーム煮をご用意しております。

今が旬の秋鮭はアンチエイジングフードの代表!

胃腸を温めて気を補い、血の巡りを良くするので、風邪の予防に最適!

秋には摂りたい肺を潤す食材、レンコン、カブ、豆乳との組み合わせて
さらに風邪予防効果を高めました。

身体が求める食材をしっかり摂って、季節の変わり目を健やかにお過ごしくださいませ♥︎

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天然食堂かふぅ
Posted by天然食堂かふぅ

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