本日の養生ごはんは、
【かぼちゃのミートグラタン】です🎃🎃



かぼちゃに、はと麦とトウモロコシを入れ、合い挽きミンチ・トマトで作ったミートソースをかか、チーズをのせて焼いたグラタンです✨✨

脾と胃の働きを助けてくれるカボチャは、体を温め、疲労回復する効果があります。
抗酸化作用のあるβカロテンをはじめ、さまざまなビタミンを豊富に含み、美肌づくりや生活習慣病予防に欠かせない食材。

一緒に入れたはと麦には、カボチャと同じく脾の働きを助ける働きがあり、他にも水分や血液の代謝を促進する効果があり、むくみを解消してくれます。
また、体内の老廃物をも排出するので、解毒作用、胃腸を整えて便秘や下痢を解消、肌荒れやシミ・ソバカスにも効果が期待できます✨✨

また、トウモロコシは、胃の働きを高め、余分な水分を取る作用があります。
チーズには腸に潤いを与えてくれ、肌を潤すので、本日の真ん中おかずは、美肌&むくみ取りグラタンとなっております~😍


➕日替わりおかず➕は、
【豚モモカツ】です(๑•🐽•๑)🎵

➕380円(税込)で全セットに付けていただけますので、こちらもぜひ❣️
ビールセットにプラスもオススメでーす🍻

本日もご来店をお待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ♡...*゜

いつもご覧いただき、ありがとうございます🌻🌻🌻


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 2017_07_19



本日14時頃まで、油屋マルキチさんの試食販売を行います❣️

ご来店をお待ちしております🍀

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆。・:*:・゚'★



油屋マルキチの松本です。
お食事やお買い物に来られたお客様にイタリア シチリア島の無農薬で栽培されたフレッシュなオリーブオイルの試食販売に伺っております。

14時くらいまで対応いたしますので、ご試食はもちろんですがオリーブオイルに関するご質問など色々お答えしておりますので、お気軽にお声がけくださいませ。

●トンダイブレア種は青いトマトの香りがするのでお野菜に。冷奴にポン酢2とオリーブオイル1でかけてみてください♪

●ノッチェラーラデルエトネア種は苦味と辛味がしっかりした味わいです。かふぅさんのお味噌汁と相性抜群です。チーズや生ハムや、納豆にも。「調味」オイルとしてお使いください。

●レモンオイルは唐揚げにも相性抜群です。これからの季節さっぱりとお食事を楽しまれたい方にはご家庭に1本お持ちいただいても良いかもしれませんね♪

次回は8月5日(土)に伺う予定にしております。

トマト🍅やナス🍆など、夏野菜に是非お試しくださいね。
冷たいものを食べがちな季節にオリーブオイルで苦味摂取♪
夏バテ予防をオススメします☆

よろしくお願いいたします。
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天然食堂 かふぅ

Author:天然食堂 かふぅ
美容と健康は食事から…をテーマに
玄米と野菜を美味しくお届けする
「天然食堂 かふぅ」です。
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〒550-0014
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TEL:06-6533-0775

「かふぅ」のホームページはこちら [cafuu-shokudou.com]

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