本日の養生ごはんは、
【タラ&ポテトの豆腐クリームグラタン】です✨✨



鱈(タラ)は、消化吸収がよく、氣と血を補うので疲労回復に効果的。
高タンパク低カロリーなので、ダイエットにもオススメの食材です✨✨

じゃがいもは、脾と胃を丈夫にして、氣を補う作用があるので、スタミナ不足の時にピッタリ🌟

マッシュポテトに、タラ・玉ねぎ・しめじをのせ、豆腐クリームソース・チーズをかけて焼いた、お腹にやさしく元氣になるグラタンです🎵


日替わりおかずは、
【ゴーヤの肉詰めフライ】です🎵



苦味がある食材には解毒作用があり、特に体の中にこもった熱を取ってくれるので、夏に食べるとよいとされています。
ゴーヤには加熱してもほとんど壊れないビタミンCや、ミネラルが豊富に含まれています。
夏の暑さによるほてりを取り、肌のトラブルや暑さからくるイライラを解消してくれます🎵

全てのセットに380円(税抜)でプラスしていただけますので、ぜひーヽ(*’-^*)。💕

本日もご来店をお待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ♡...*゜

いつもご覧いただき、ありがとうございます🍀
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天然食堂 かふぅ

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