天然食堂かふぅ

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6月8日木曜日の養生ごはん🍚

本日の養生ごはんは、【蒸し鶏 ねぎ塩麹だれ】です✨✨やわらかい鶏むね肉を蒸して、ねぎ・玄米塩麹・ごま油・ピリ辛のマーラージャオを入れたたれをかけます❣️鶏肉は、氣と血を補う作用があり、スタミナ不足、疲労、めまいなどの症状を改善してくれます。特に、むね肉に多く含まれるイミダゾールジペプチドが疲労回復に優れた力を発揮します✨✨脾と胃を温めて働きを活発にするので、消化不良にもよいでしょう。葱(ねぎ)には、発汗作...

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