天然食堂かふぅ

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3月22日水曜日の養生ごはん🍚

本日の養生ごはんは【いわしのトマトマリネ】です🍅🐟いわし🐟は「補益氣血」といって、氣を補い、イライラや動悸、不眠を改善します。また、血をサラサラにして動脈硬化や高血圧の予防や、脳を活性化して老化を予防してくれます。健康な髪や美肌にも効果が✨✨(ღ✪v✪)✨トマト🍅には「生津止渇」「健脾消食」といった作用があり、体の余分な熱を取り、津液(体液)を作り出すので、のどの渇き、肌の乾燥、便秘といった、熱と乾燥によって起こる...

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