🍀( 'ω'o[お知らせ]o🍀
誠に勝手ながら、本日は16時までの営業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

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本日の養生ごはんは、
【鱈のかぶら蒸し】です✨✨



丹波・いちじまの KYO Farm 山田さんから届いた白菜と色鮮やかな紅芯大根の上に、鱈のかぶら蒸しをのせて、自家製柚子ぽん酢をかけてお召し上がりいただきます🎵

鱈(たら)は消化吸収がよく、氣血を補う作用がある、高たんぱく低カロリーでダイエットにもオススメの魚。。。鱈ダヨー > (˙︶˙` ∋ )≪

旬の蕪(かぶ)は五臓(肝・心・脾・肺・腎)の働きをよくして、体の中を温め、冷えからくる腹痛や消化不良を改善。
また、体に潤いを与えて熱を持った腫れを抑えるので、にきび、皮膚の炎症、口や喉の渇き、咳、のぼせ、ほてりを落ち着かせます。
かぶは “温める” と “熱を落ち着かせる” という両方の働きを持つ珍しい食材です。

また、かぶのすりおろしに入れた卵白にも、体の余分な熱を取って目の充血、喉の痛み、咳を改善する効果があります。
心(しん)の働きを高めるので、体中に血液を送り、動悸や息切れ、不安感を取り除き、顔色よく艶のある肌にしてくれるそう✨✨

かくいう私も2、3日前から喉が痛くて。。。
潤い食材をしっかり摂って、よく寝て早く治します~🎵

本日は営業時間短縮ですが、15時30分頃までご来店をお待ちしております(*´˘` )♥

いつもありがとうございます(*・ω・)*_ _)ペコリ🍀
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 2016_11_29



本日の養生ごはんは、
【アボカドとチキンのチーズ焼き】です🌟



日替わりおかずを「エビアボカドチーズ春巻」など アボカドものにすると、やたらと注文が入る、女子は大好きな【アボカド】が本日のメイン。。。

血液サラサラ効果のある不飽和脂肪酸が多く、また、抗酸化作用の強いビタミンEを含んでいるので、不飽和脂肪酸が酸化するのを防ぎつつ、ビタミンCやリコピンの吸収を助ける効果があるアボカド✨✨

薬膳では、氣を補うので、疲労がたまっている時や新陳代謝が悪い時にオススメ(๑•̀ㅂ•́)و✧🎵

週末のお疲れな体を元気にしてくれますよ🍀

また、メインに使っているチーズの他、おかずの大根酒粕煮に入れた麦門冬(ばくもんどう)など、肺を潤してくれる作用があるので、空気の乾燥により起こる空咳や喉の痛みを和らげてくれます。

他にも肺を潤す食材は、小松菜(意外に🌟)・アスパラガス・いちご🍓・白きくらげ・松の実などなど・・・
喉がイガイガする人はぜひ食べて肺を潤してくださいね(๑•̀ᴗ- )✩

本日もご来店をお待ちしております(*´˘` )♥

いつもありがとうございます(*・ω・)*_ _)ペコリ🎵
 2016_11_25



天城流簡単セルフケアで美調整♪ゆるふわ身体で女子力アップ!
誰でも簡単!即効性が人気!
世界中で学ぶ方が急増中の、
天城流湯治法の凄腕湯治師ドラゴンつよし先生によるセルフケアセミナーです。

http://s.ameblo.jp/dragonart/
今回は膝、肩、腰が中心の調整法。
年齢、性別関係なく難しい知識も不用!
小顔、シェイプアップのデモンストレーションは驚きの連続です�
今日から自分の身体を変えたい人、
ご参加お待ちしてます(*´∀`)
日時:12月9日(金)11:30~13:00
場所:天然食堂かふぅ4階
会費:5000円
お申し込み:
・お名前
・メールアドレス
・連絡のつく電話番号をお知らせ下さい
天然食堂かふぅ
06-6533-0775(15時以降受付け)
メール:cafuu_shokudou@yahoo.co.jp
※携帯、Hotmailのお客様への送受信が出来ない事がございます。必ず受信設定をお願いいたします。 こちらからの返信が無い場合は、お手数おかけいたしますが、電話でお問い合わせください。
*会費は事前にお支払いをお願いしています
店頭または下記の振り込み先まで
ゆうちょ銀行 
記号 14090 番号5417741 カ)カフウ
(他行から)
ゆうちょ銀行 店名 四〇八 
店番408/普通/0541774 カ)カフウ
*振り込み手数料はお客様のご負担をお願いいたします
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Author:天然食堂 かふぅ
美容と健康は食事から…をテーマに
玄米と野菜を美味しくお届けする
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